Hverdag & trivsel

Når du oplever symptomer på stress, så er det din krop, der fortæller dig, at noget ikke er, som det skal være, og du skal reagere på det. Udfordringen for mange studerende er, at de enten ikke kender deres egne stresssymptomer, undervurderer dem eller af en eller anden grund helt overhører signalerne.

Artikler

Få en god sommerferie som delebarn
Selvom du går på en ungdomsuddannelse eller en videregående uddannelse, og ligemeget om du føler dig ung eller voksen, så er du stadig barn...
Ensomhedens 3 faktorer
Det handler om, hvordan du har det indeni. Nogle ensomme har sjældent kontakt med andre mennesker, mens andre ensomme er omgivet af mennesker, men...
Workshop-Pakke: Den gode studiestart
Denne workshop er lavet til underviseren der vil ryste eleverne og de studerende bedre sammen. Workshoppen er en blanding af gruppedialog og hold dialoger....
Sådan får du en bedre søvn
Har du svært ved at sove og mærke, at du kommer ned i den dybe gode søvn, når du sover, så er denne artikel...
Hvis dine forældre er uddannelsesfremmede
Det kan give bestemte udfordringer, hvis dine forældre er uddannelsesfremmede. Altså ikke har nogen bogliguddannelse. Læs her, hvad du skal være opmærksom på. Er dine...
Før studiestart, hvis du er delebarn
Hvis du er delebarn, kan det være en god ide at afstemme forventninger til dine forældre. Disse områder vil være særlige at afstemme, hvis...
Husk hvorfor du valgte studiet
Når studiestarten går, flyver dagene afsted, og du kan let miste følingen med, hvorfor du læser så meget, og hvorfor du valgte studiet. Stil...
Tæm din perfektionisme fra start
Er du alt for perfektionistisk, kan du kvæle motivationen til studiet meget hurtigt efter studiestart. Se, hvad du kan gøre. Har du en personlighed,...
Den gode studiestart – introduktion
Starten på en videregående uddannelse er både en af de mest positive og skelsættende oplevelser i dit liv og kan samtidig være en overvældende...
Kend din daglige studierytme
Kender du egen studierytme, så kan du tage højde for, hvornår du er frisk, har energi, hvilke pauser du har brug for. På den...
Tænk hvis du var en smartphone
Har du tænkt på, at mange dine kompetencer og evner kan sammenlignes med alle de muligheder en smartphone? Men alt dette er ligegyldigt, hvis der...
Spis så din hjerne er tændt
Vil du have en hjerne, der har adgang til dens fulde potentiale? Så skal du nok overveje at spise ordentligt mad. Er du typen,...
Sæt din restitution i system
“Stress og depression kan ikke lide systemer” Det betyder, at jo mere du kan systematisere din hverdag (uden at det tager overhånd), jo større...
Hvad er sundhed for dig
For at tale om din sundhed må du allerførst vide, hvad sundhed er for dig. WHO’s definitionen på sundhed er: Sundhed for mennesket er,...