Lydfiler

Her kan du høre alle vores lydfiler!

Artikler

Mentaltræningsøvelser
Disse mentaltræningsøvelser er lavet specielt til dig, der vil arbejde med din mentale balance og potentiale. 1: Mental opvarmning før en præstation Denne øvelse bruger du 10-15 minutter før en eksamen og præstation. Den skaber fokus og samler din...
Meditationer og mindfulnessøvelser
Her finder vores lydfiler med meditationer og mindfulnessøvelser. Lige til at lytte til, hvor end du er, og lige når du har lyst. Mindfulness meditationer 1: Guide til normalvejrtrækning Denne meditation lærer dig at trække vejret naturligt. 2: 3 minutters...