MS33: Kend din døgnrytme og lav toppræstationer, mens du har høj livskvalitet

Ved du, om du får det allerbedste ud af dine vågne og sovende timer i døgnet. Hvad nu, hvis du faktisk spilder mange timer, hvor du arbejder og slet ikke er produktiv nok, eller du sover på forkerte tidspunkter og aldrig får det bedste ud af din nattesøvn?

Ville du føle dig lidt dum, når du i samme åndedrag siger, at dit studieliv er enormt vigtigt, og at du selvfølgelig ved, at nattesøvn sikrer din fysiske og psykiske trivsel. Men samtidig må du indse, at du måske i mange år har modarbejdet din egen fysiologi, og at du dermed slet ikke har fået det ypperste ud af alle dine anstrengelser.

camillakring2

Dagens gæst flyver rundt i hele verden og rådgiver de største virksomheder i, hvordan de skaber attraktive arbejdspladser og forener høj livskvalitet med produktivitet.

Lyt til podcasten her

I podcasten taler vi om:

  • Fortæl om lys og mørke og betydningen af det, i forhold til den fysiologi vi har som mennesker?
  • Hvordan kan stress, mistrivsel og sygdom måske føres tilbage til 1879. Det er et skelsættende år for mennesket.
  •  Hvorfor er det så vigtigt, at vi kender vores egen døgnrytme?
  • Vi taler om A og B mennesker, hvilke forskelle har de to typer?
  • Hvorfor er det vigtigt at vide, om man er A eller B menneske, når man er studerende, underviser eller forældre?
  • Du siger ligefrem, at vi hylder at være A-menneske og ser ned på B mennesker, kan du give eksempler på det?
  • Hvilken døgnrytme har de fleste teenagere?
  • Hvad kan det have af betydning for indlæring, overskud, produktivitet og trivsel, når de fleste uddannelsessteder starter undervisningen kl. 8.00?
  • Hvordan skal et A og et B mennesker arbejde optimalt på hverdage.
  • Kan du give nogle råd til, hvordan man skal tage udgangspunkt i døgnrytme og eksamensperioder?
  • Hvornår præsterer en studerende bedst til eksamen, når det er A eller B menneske?
  • Test din egen døgnrytme

Test din døgnrytme, og se, hvornår du er mest effektiv, og hvornår du får mest ud af din søvn!

Tag testen her (den er gratis)

Læs mere om Camilla Kring og hendes bog “Jeg er B-menneske” Læs her

Disse podcast var andre også glade for

Lær at tage modige beslutninger

Bliv personligt mere effektiv med disse to metoder

Hvordan klog dovenskab giver et bedre studieliv og plads til at nyde livet

 


Warning: Illegal string offset 'echo' in /var/www/mindstudy_dk/public_html/wp-content/plugins/download-attachments/includes/shortcodes.php on line 66

Warning: Illegal string offset 'title' in /var/www/mindstudy_dk/public_html/wp-content/plugins/download-attachments/includes/shortcodes.php on line 69

Warning: Cannot assign an empty string to a string offset in /var/www/mindstudy_dk/public_html/wp-content/plugins/download-attachments/includes/shortcodes.php on line 69

Warning: Illegal string offset 'title' in /var/www/mindstudy_dk/public_html/wp-content/plugins/download-attachments/includes/shortcodes.php on line 72