Podcast MS24: Sådan bliver du mentalt robust og mere modstandsdygtig

Robusthed er en psykologisk færdighed, der forbedrer din håndtering af modgang, stress og problemer. Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at starte på at træne din mentale robusthed. Dagens podcast er med psykologisk konsulent Marie Arnbjørn fra Center for mental robusthed. Marie giver i podcasten vejledning i, hvordan du kan træne dig mere mentalt robust.

Mariearnbjoern

I podcasten får du:

  • Indsigt i, hvad mental robusthed er.
  • Forklaringen på, hvordan din hjerne kan trænes til at fokusere på positive tanker og styre dine følelser.
  • Modellen for robusthedstræning, og hvordan du kommer i gang.
  • Eksempler på, hvordan andre unge har haft effekt af robusthedstræning.
  • Løsninger til, hvordan du bliver mere energifyldt før store projekter og eksamener.

OBS: Jeg undskylder for at min lyd desværre ikke blev så god, men det er Marie, der taler mest (heldigvis 🙂 )

Du kan læse mere om Center for mental robusthed her

Du kan hente alle vores podcasts på iTunes lige her


Warning: Illegal string offset 'echo' in /var/www/vhosts/mindstudy.dk/httpdocs/wp-content/plugins/download-attachments/includes/shortcodes.php on line 66

Warning: Illegal string offset 'title' in /var/www/vhosts/mindstudy.dk/httpdocs/wp-content/plugins/download-attachments/includes/shortcodes.php on line 69

Warning: Cannot assign an empty string to a string offset in /var/www/vhosts/mindstudy.dk/httpdocs/wp-content/plugins/download-attachments/includes/shortcodes.php on line 69

Warning: Illegal string offset 'title' in /var/www/vhosts/mindstudy.dk/httpdocs/wp-content/plugins/download-attachments/includes/shortcodes.php on line 72

Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/vhosts/mindstudy.dk/httpdocs/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 860

Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/vhosts/mindstudy.dk/httpdocs/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 860