Stresshåndtering

I denne hovedgruppe finder du materiale om, hvad stress er, hvorfor du kan få stress, hvordan stress opleves og en masse materiale om, hvordan du undgår eller reducerer stress.

Artikler

Træn dig ud af en depression
Du kan ofte træne dig ud af din depression. Med denne guide til træning kan du mindske dine depressive symptomer og øge dit energiniveau....
Studiestart: Husk at alt er nyt
Til en studiestart kan mange ting virke overvældende. Husk, at alt er nyt, og efter nogle uger og måneder vil det blive mere hverdag...
Bliv stressfri med denne guide
Der er ingen ”quick fix” metode til at blive stressfri. Oftest har du bygget belastningsgraden op over uger, måneder eller år. Det er naturligt, at...
Muligheder for stressbehandling
Følelsen af at være i et hamsterhjul, hvor du bare løber og løber, gør, at du har svært ved at ændre på nogle ting...
Tag stress symptomer alvorligt
Når du tager dine stress symptomer alvorligt, så tager du også dig selv alvorligt. Du kan ikke klare mere ved at ”tage dig sammen”,...
Stresshåndtering i hverdagen
Alle de nye input på dit nye studie eller måske nyt semester, alle de opgaver og aktiviteter din dagligdag rummer kræver, at du husker...
Hvad kan du gøre efter en stresstest
Stressoplevelsen er meget individuel og derfor svær at kategorisere. Specielt er det svært at trække en grænse for, hvor meget tid du skal bruge...
Forstå dit stresstestresultat
Der er vigtigt, at du kan tolke rigtigt på stresstestresultat, og det hjælper vi dig med. Der kan opstå fejlkilder i din besvarelse alt...
Sådan bruger du din stress test
Du skal svare på spørgsmålene i en stress test med udgangspunkt i, hvordan du har haft det over en 4 ugers periode. Din besvarelse...
Sådan oplever studerende stress
Hvordan oplever studerende stress? Er det anderledes end andre? Når du oplever stresssymptomer, er det din krop, der fortæller dig, at noget ikke er,...
Symptomer på stress
Stresssymptomer er forskellige fra person til person. Første skridt til god stresshåndtering er, at du kender dine egne stresssymptomer. Symptomer på stress deles op...
Definition på stress
Der findes flere forskellige definitioner på stress, og langt de fleste er med udgangspunkt i samme definition på stress som den nedestående. Denne er...
Forstå stress
“Jeg har stress” – et udtryk som mange benytter sig af. Men som ikke altid er fyldstgørende, for den situation du er i. Der er...